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Musculation

Le texte officiel :

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Musculation BO

Exemples de fiches de suivi personnalisé pour votre programme :

PDF - 263.6 ko
support fiche programme
PDF - 4.4 ko
Fiche suivi du cycle

Une séance type développement de la masse musculaire pour exemple :

PDF - 43.6 ko
plan type "masse musculaire"

Une séance type amélioration du potentiel de performance pour un sportif, pour exemple :

PDF - 34.9 ko
Plan type sportif

Une liste de gestes, exercices réalisables en musculation pour lesquels les professeurs d’EPS proposent des fiches de travail détaillées :

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gestes musculation

La fiche que vous remplirez pour la séance d’évaluation et qui servira à établir la note :

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fiche d’évaluation